Утренние люди: биология и продуктивность

Люди-жаворонки, предпочитающие ранние подъемы, имеют уникальные биологические часы. Исследования показывают, что их уровень кортизола, гормона стресса, достигает пика утром, что способствует повышенной продуктивности в первой половине дня. Эти особенности могут быть связаны с генетическими факторами и режимом сна, влияя на общий стиль жизни.